日記2021/03/22

ここのところ糖質制限をしているのだが、停滞期と、酒により体重の減少にストップがかかった。酒飲むか、飯食うか。お酒飲まなければ一食のご飯を2倍にできるが、ご飯を二倍にしてお酒を飲む可能性を捨てきれない。

お酒を飲まずにご飯食べないとストレスで死ぬ。

摂取カロリーを記録し、減らしながら長く付き合っていくしかない。